Călcâiul lui Ahile al unei femei puterniceIntroducereSe spune despre femeile puternice că nu se lasă învinse de nimic. Trec prin provocări cu capul sus, înfruntă obstacolele cu determinare și găsesc soluții acolo unde alții ar renunța. Dar chiar și cea…
33 de tipsuri prin care poți să-ți dai seama dacă ești atras(ă) de potențialul cuiva sau de persoana lui/ei reală. Toți oamenii au potențial – capacitatea de a deveni mai buni, de a crește, de a construi ceva mai frumos…
Iată un calendar de 33/33/33, total 99 de provocări amuzante pentru cupluri, gândite ca să le puteți face câte una pe zi (sau pe săptămână, după chef).😊 Voi alegeți de comun acord!😎 Săptămâna 1 – Start cu haz • Organizați…
„Într-o relație nu intră doar doi parteneri. Intră doi oameni, fiecare cu propriul bagaj de valori, credințe, frici și dorințe.”
Dacă vrei relații mai conștiente și mai autentice, primul pas este să te cunoști pe tine.
👉 Cine sunt eu?
👉 Ce am de oferit?
👉 Ce aștept de la un partener?
👉 Ce înseamnă o relație pentru mine?
Bolile psihosomatice: când emoțiile se transformă în simptome
Stresul, anxietatea și emoțiile reprimate nu afectează doar psihicul, ci și corpul. Ele pot declanșa sau agrava boli precum ulcerul, astmul, hipertensiunea sau problemele digestive.
🔎 Semne frecvente: simptome multiple, care apar și dispar, analize medicale bune dar cu stare de rău persistentă, agravare în perioade de stres.
💡 Ce ajută: psihoterapie, gestionarea stresului, exprimarea emoțiilor, relații sănătoase și un stil de viață echilibrat.
Mintea și corpul lucrează împreună – dacă vrei sănătate fizică, ai grijă și de sănătatea emoțională.
Terapia prin artă
Ce este?
Terapia prin artă este o metodă recunoscută la nivel internațional, ce îmbină procesul creativ cu sprijinul psihologic. Prin desen, pictură, colaj sau modelaj, participanții își exprimă emoțiile și își descoperă resurse interioare.
Origini
Pionieri ai domeniului:
• Adrian Hill (Marea Britanie) – a observat rolul vindecător al artei în recuperarea medicală.
• Margaret Naumburg și Edith Kramer (SUA) – au dezvoltat fundamentele teoretice și practice.
• American Art Therapy Association (AATA), fondată în 1969, este organizația de referință care promovează standardele profesionale și cercetarea în art-terapie.
Beneficii
• Copii: exprimarea emoțiilor, dezvoltarea încrederii și abilităților sociale.
• Adolescenți: reducerea anxietății, explorarea identității, stimularea creativității.
• Adulți: gestionarea stresului și traumelor, echilibru emoțional, autocunoaștere.
Concluzie
Art-terapia nu cere talent artistic, ci deschiderea de a explora. Este o cale sigură și creativă de a găsi echilibru, sens și vindecare – pentru copii, adolescenți și adulți deopotrivă.
Psiholog Diana Nemeș
Monogam sau Poligam? Dilema amoroasă de mii de aniDe când lumea și pământul, oamenii s-au tot întrebat: „Să mă țin doar de unul/una sau să jonglez cu mai mulți parteneri ca un magician în concediu?” Răspunsul depinde de nervii, energia…
Relația cu un narcisic – manual de supraviețuire sau ghid de regăsire?Dacă ai intrat în ultimele luni pe TikTok, e imposibil să nu fi dat peste marea revelație a lumii moderne: toți am avut o relație cu un narcisic. Cel…
În stil ironic și reflexiv, cu umor amar și autenticitate, despre ipocrizia rețelelor sociale și nevoia noastră de validare digitală:📱 Fericire cu filtru și cupluri la poză – rețelele sociale și teatrul perfecțiuniiTrăim în era în care toți suntem fericiți.…
Terapia online – apropiere reală, chiar și de la distanțăPână în 2020, ideea de psihoterapie online îmi părea de neconceput. Mi se părea că lipsește ceva esențial: conexiunea umană autentică. Mă întrebam cum aș putea să simt cu adevărat prezența…